اهمية الرياضة في حياة الانسان
تعتبر الرياضة احد اشياء مهمة في حياة الانسان ، نظرا لقيمتها الضرورية في حفاظ على توازن الجسم وتقويته، حيث ان الرياضة على اختلاف انواعها تجعل الجسم يقوم بمجهود عضلي من خلاله يعطي الحيوية للجسم .
تساعدك ايضا على المحافظة على الصحة والحماية الجسم من الامراض .
اهمية الرياضة في حياتنا
ان الرياضة لديها اهمية كبيرة في حياتنا تعطي الطاقة الايجابية للشخص الذي يمارسها ، بغض النظر على اثارها في الجسم الرائعة ، التي تخول لكل شخص القدرة على فعل اي نشاط سواء رياضي او في الحياة اليومية العملية .
تساهم الرياضة في فقدان الوزن الزائد كلما زاد النشاط الرياضي .
بالاضافة الى هذا يجب اتباع النظام الغذائي فهو ضروري ايضا لانقاص الوزن وحفاظ على جسم رياضي خالي من الدهون .
تساعدك على تقوية العضلات من خلال استمرار في فعل النشاط الرياضي منتظم ، على اقل مرتين في اسبوع كحد الاقصى . مساهمة في الحفاظ على الجسم ، كل هذا المجهود في بداية يكون صعب لكن مع مرور الوقت يصبح امر عادي .
تكون اثار هذه الرياضة ليس فقط على صحة الجسم وتقويته ، بل تحافظ على ذاكرة الدماغ لان الرياضة تحسن من وظيفة الدماغ والذاكرة بصفة عامة .
فوائدها على الصحة عديدة بالاضافة الى الدماغ هناك القلب تزيد من تقوية ضرباته .
الرياضة اضافتها رهيبة على مستوى امكانية منع اي مرض خبيث من السيطرة علية ، وايضا تحمل الالم وزيادة القدرة عند الجسم للقضاء على اي مرض قد يصيب الجسم .
تجنب العديد من الامراض الخطيرة التي قد تحصل لاي شخص لا يمارس الرياضة .
الجسم هنا يصبح اقوى من خلال ممارسة الرياضة بنتظام ، تعزيز الطاقة في الجسم وقدرتها على التحمل ، كما تساعد على حصول الاوكسجين وعناصر الغذائية بكمية هائلة الى الجسم .
توفر الرياضة ايضا على الجانب المعنوي والشعوري الذي يجعل من الشخص الممارس للرياضة استمتاع بوقته وعدم تفكير في المشاكل الاجتماعية .
هذا الجانب الشعوري هو مهم بالنسبة للانسان لانه اثناء ممارسة اي نشاط رياضي دائما ما يكون هناك استرخاء واستمتاع بالهواء الطلق .
يساعدك على التواصل ايضا مع الاصدقاء والاقارب واحساس بالمتعة واعطاء نفس جديد .
المشاكل التي تجنبها لنا ممارسة الرياضة
اكبر المشاكل التي تعيق كل شخص في حياته اليومية هي المشاكل الاجتماعية ، ونجد هنا الرياضة تلعب دور مهم في تجنب هذا امر .
ممارسة الرياضة تجنبك ايضا مجموعة من امراض الخطيرة .
الى جانب هذا تخرج ممارسة الرياضة الشخص من الوحدة والعزلة ، حيث نجد ان هناك انطباع بعض اشخاص يكون دائما منعزل ، تعطيه فكرة لقاء الاصدقاء والدردشة معهم من خلال ممارسة تلك الرياضة الجماعية .
هناك امر خطير تجنبه الرياضة هو الاكتئاب الذي يعتبر اكبر عدو لانسان في حياته ، حيث انه يسيطر عليه بشكل رهيب ويجعل منه شخص بدون هوية .
اضافة الى هذا تساعد على تجنب العشوائية في الوقت ، حيث ان الرياضة تساعد ممارسها على تنظيم وقته وحياته ، حيث انه يصبح لدى الشخص الوقت الكافي لممارسة النشاط الرياضي وايضا العمل في حياته بشكل منتظم .
اذا لاحظنا ان انعكاسات ممارسة الرياضة ليس فقط على الجسم ، بل تمتد الى حياته اليومية يصبح شخص اكثر نشاط في حياته .
هذا الدور المهم يجب اشادة به ، ممارسة الرياضة فهي ثمينة وغالية على صحة الانسان وحياته ، حيث يجب استغلالها من طرف كل شخص قادر على الممارسة الرياضة .
ان الحديث عن الرياضة في حياتنا لاسف في الوقت الراهن اصبح غير مهم ، نظرا لمجموعة من اشياء من اهمها الكسل والغمول الذي اصبح عدو للانسان .
في اخير ان من اشياء التي يجب ان يعرفها كل شخص منا هو اختيار الرياضة التي يحب يكون هو امر اكثر اهمية في كل ما ذكرناه سابقا ، فخيار نوع الرياضة التي تحب افضل بكثير من لعب اي رياضة ، لان الرياضة التي تحبها سوف تسثمر بها وتبدل مجهود داخلها من اجل تحقيق المبتغى وتكوين صحة وجسم رياضي سليم .
تعليقات
إرسال تعليق